Температура тіла, мабуть, основний показник, на який ми звертаємо увагу. При будь-якій недузі найперше вимірюємо температуру. Якщо вона вища від стандартних 36,6 – починаємо хвилюватися. Про те, які показники на термометрі вважають нормою, яку температуру слід збивати і як це правильно робити, ми попросили розповісти сімейну лікарку Діану Хитряк.
– Діано Олексївно, про що свідчить температура тіла?
Вам також може сподобатися
– Можна сказати, що температура – це дзеркало нашого організму, метаболізму, який відбувається в нашому тілі. Вона показує баланс: як внутрішні органи виробляють тепло та віддають його назовні.
– Яка ж температура вважається нормою?
– Загалом золотим стандартом вважається 36,6. Але сучасні рекомендації розширили ці межі від 36,1 до 37,2 градуса. Тобто такі показники вважаються нормою. Однак слід розуміти, що температура тіла – це не сталий показник, вона може змінюватися протягом дня. Все залежить від кількості тепла, яке виробляє організм. Наприклад, людина під час сну перебуває в стані спокою, і всі метаболічні процеси будуть занижуватися. Тому, якщо поміряти температуру о четвертій-п’ятій годині ранку, вона буде найнижча – наприклад 36,1 чи 36,2 градуса. Зранку ж температура вже може бути 36,5. А протягом дня може коливатися – від 36,5 до 36,8 і навіть 37,2. Так відбувається, бо людина ходить, виконує якусь роботу, їсть. При цьому наші клітини працюють, виділяють енергію, яка дає тепло, і ось це тепло буде підвищувати температуру тіла.
– А чому температура підвищується?
– Про підвищену температуру говоримо тоді, коли показники на термометрі сягають вище 37-37,2 градуса. Це вже лихоманка, і вона свідчить про якесь захворювання. Підвищена температура – це захисна реакція організму. Адже коли в організм потрапляють вірус або бактерія, імунна система починає виділяти специфічні речовини – пірогени, які «дають організму команду» підвищувати температуру. Чому організм підвищує температуру? Тому що віруси й бактерії, які потрапляють в організм, при високій температурі не можуть розмножуватися і гальмують подальший розвиток захворювання. Тобто наша імунна система підвищує температуру внутрішнього організму, не даючи хворобі прогресувати. І саме тому рекомендується не збивати температуру 37,5-38,5 градуса, щоб дати можливість імунній системі самостійно впоратися з вірусом або бактерією.
– Яку температуру потрібно збивати?
– Загальні рекомендації звучать так: потрібно збивати температуру, коли термометр показує 38,5. Однак кожен організм індивідуальний. Якщо спостерігається озноб, сильне потовиділення, тремтіння м’язів, задишка, судоми, то потрібно знижувати температуру навіть 37,5 градуса. Взагалі слід орієнтуватися на власне самопочуття та особливості організму. Адже дехто нормально почуваються і при показниках 38-38,5.
– Як правильно збивати температуру?
– Потрібно прийняти жарознижувальний засіб. Я рекомендую парацетамол або ібупрофен.
– Що скажете про народні методи – наприклад, натирання спиртом чи оцтом або ж добре пропітніти?
– І оцет, і спирт формують на шкірі специфічну плівку, яка утворює парниковий ефект – зберігає температуру і вологу, але не виводить її назовні. Таким чином температура, навпаки, може ще підвищуватися. І тоді інтоксикація, тобто головний біль, озноб, слабкість, будуть посилюватися. Добре накритися і пропітніти – теж хибна думка. Навпаки, якщо висока температура тіла і ви починаєте пітніти, краще зняти теплий одяг чи ковдру, щоб дати можливість організму швидше виділити через піт продукти життєдіяльності бактерій, тобто для швидшого відновлення. Також ще чула від пацієнтів думку, що хворому з підвищеною температурою не можна митися. Це теж неправильно. Краще прийняти душ з тепленькою водичкою, щоб змити зі шкіри піт з продуктами.
– А коли потрібно викликати «швидку»?
– Якщо температура 40 градусів, сильний головний біль, якщо є біль у животі, висипи на тілі, судоми або, наприклад, потьмарення свідомості.
– Чи правда, що організм бореться з хворобою лише за високої температури, а якщо її збити, то вже не буде боротися?
– Ні, це швидше міф. Організм бореться з інфекцією не лише при підвищеній температурі, а головним чином завдяки імунній системі. Підвищена температура при хворобі – це частина цієї відповіді, але не єдина і не обов’язкова умова. Тому прийом жарознижувальних не вимикає імунітет, а просто зменшує симптоми (головний біль, озноб, слабкість) та покращує загальне самопочуття.
– Про що свідчить температура, нижча за загальноприйняті 36,6?
– Дійсно, часом термометр може показувати 36,5, 36 і навіть 35,9 градуса. Це може свідчити про анемію, яка зараз досить часто діагностується. Крім того, низька температура може бути супутником гіпотиреозу (порушення функції щитоподібної залози), дефіциту калорій або, наприклад, поживних речовин в організмі, а також про банальне переохолодження. Якщо низька температура тримається кілька днів поспіль, потрібно звернутися до лікаря, який скерує на аналізи, щоб дізнатися причину. Особливо це стосується показників нижче 36 градусів.
– А що таке субфебрильна температура?
– Це – тривале підвищення температури тіла в межах 37,1–38 градусів. Вона свідчить про вірусну або бактеріальну інфекцію, а у деяких випадках – про хронічне запалення. А ось у маленьких дітей температура 37,2 може бути варіантом норми. У жінок така температура може бути пов’язана з менструальним циклом або вагітністю. У будь-якому разі, якщо субфебрильна температура тримається тривалий час (два-три тижні, місяць), потрібно звернутися до лікаря і з’ясувати причину.
– Ще є думка, що субфебрильна температура може бути ознакою онкології?
–Так, адже онкологія – це теж хронічне запалення. Саме тому не слід зволікати з візитом до лікаря.
