Більшості людей після болючого розриву дуже хочеться якнайшвидше перестати страждати. Іноді здається, що нові стосунки стануть ліками від болю. Що поруч із новою людиною стане легше, а колишній партнер швидко забудеться. Але найчастіше це працює зовсім інакше. Як усе відбувається насправді, розповідає психологиня, психотерапевтка, травматерапевтка Алла Линок.
Минуле треба пережити
Вам також може сподобатися
– Алло Сергіївно, чому людині після розриву стосунків потрібна пауза?
– Розрив стосунків – це не просто завершення історії кохання. Для нашої психіки це втрата важливої фігури прив’язаності. А будь-яка втрата є процесом з певною динамікою та часом. І триває він плюс/мінус близько року. Як би парадоксально не звучало, але саме в цьому стражданні й відбувається зцілення! А не прожита втрата заважає інтегруватись новому досвіду. Саме тому пауза після розриву – це не про самотність, а про можливість повернутися до себе. Відновити контакт із власними почуттями, прожити горювання та в рефлексії зрозуміти, що сталося в цих стосунках і яку роль у цьому відігравали обоє. Біль необхідно екологічно пережити й допомогти психіці інтегрувати досвід попередніх стосунків.
Не втеча від болю, а усвідомлений вибір
– Чи завжди лікує нове кохання?
– Варто пам’ятати, що не кожне нове кохання лікує. Втікаючи від болю, ми не звільняємося від нього. Ми лише запаковуємо й переносимо його у кожні нові стосунки. У таких стосунках нерідко з’являються: надмірна прив’язаність; страх знову бути покинутим; ревнощі; постійна потреба в підтвердженні любові; порівняння нового партнера з колишнім; повторення старих сценаріїв… Це означає, що попередня історія ментально не завершена. Краще, щоб нові стосунки стали усвідомленим вибором і результатом внутрішньої готовності, а не втечею від болю. Бо справжнє зцілення починається не з нової людини. У травматерапії ми допомагаємо психіці й нервовій системі завершити реакцію втрати, повернути відчуття безпеки, відновити самосприйняття, перестати несвідомо шукати «знеболення» у нових партнерах та підготуватись до більш зрілих стосунків. Найважливіші стосунки після розриву – це стосунки, які людина відновлює із собою. І це найкраще, що вона може для себе зробити!
Василь ВЕРБЕЦЬКИЙ.
