П’ятниця, 13 Червня, 2025
Логотип Сімейної газети
  • Суспільство
  • Новини
  • Сімейне дозвілля
  • Рубрики
    • Люди
    • Життєві історії
    • Здоров’я
    • Кулінарія
      • Перші страви
      • Другі страви
      • М’ясні страви
      • Салати
      • Випічка та десерти
      • Записник
      • Консервація
    • Домашні улюбленці
    • Поради
    • Обійстя
    • Краєзнавство
    • Історія
    • Гороскопи
    • Цікаво
  • Більше
    • Автори та редактори сайту
    • Контакти
    • Про нас
    • Редакційна політика
Немає результатів
Переглянути всі матеріали
  • Вхід
Логотип Сімейної газети
  • Суспільство
  • Новини
  • Сімейне дозвілля
  • Рубрики
    • Люди
    • Життєві історії
    • Здоров’я
    • Кулінарія
      • Перші страви
      • Другі страви
      • М’ясні страви
      • Салати
      • Випічка та десерти
      • Записник
      • Консервація
    • Домашні улюбленці
    • Поради
    • Обійстя
    • Краєзнавство
    • Історія
    • Гороскопи
    • Цікаво
  • Більше
    • Автори та редактори сайту
    • Контакти
    • Про нас
    • Редакційна політика
Немає результатів
Переглянути всі матеріали
  • Вхід
Логотип Сімейної газети
Немає результатів
Переглянути всі матеріали
Переїдання шкідливе для здоров’я

Про те, що не можна переїдати, ми всі знаємо. Фото www.shutterstock.com

Переїдання шкідливе для здоров’я

Автор: Львов Ірина
05.04.2024
в Здоров'я
0
Поширити

Про те, що не можна переїдати, ми всі знаємо. Однак все ж бувають випадки, коли зайва їжа таки потрапляє в шлунок. Цей надлишок шкодить організму. Якщо таке траплятиметься постійно, то може спричинити розлад харчової поведінки або призвести до набору зайвої ваги. А остання, як відомо, суттєво збільшує ризик серцевих захворювань, може призвести до інсульту, діабету, проблем з диханням та багато інших негараздів зі здоров’ям. Але навіть поодиноке переїдання впливає на організм. Ось що відбувається з тілом, якщо надто багато їсти.


Розширюється шлунок, відтак він тисне на інші органи. Порожній шлунок маленький, а коли розтягнений з додатковою їжею всередині, то роздуває живіт.
Швидше б’ється серце. Це відбувається, щоб відправити додаткову кров у травну систему. Коли їсти занадто багато, то тіло відволікає потік крові та енергії від мозку й інших органів до шлунка і кишківника. Це найочевидніша причина відчуття втоми. Протягом кількох годин серце змушене битися швидше, щоб перекачувати додаткову кров, необхідну організму для травлення.

Вам також може сподобатися

«Вчіться зміщувати фокус на позитивне мислення. Говоріть хороше про себе та інших, робіть компліменти. Не скупіться на добре слово», – радить Алла Линок. Фото з архіву лікарки.

Як не стати «вичавленим лимоном»

03.06.2025
Найнебезпечнішими для людей є перетинчастокрилі. До них належать бджоли, оси, шершні. Фото: content.apteka-ds.com.ua

Я укусів не боюся

29.05.2025


Втома та млявість. Чи не кожен помічав, що енергія зменшується, коли шлунок набитий. Так, падіння рівня енергії – це нормально, бо тіло наполегливо працює, щоб перетравити їжу. Після вживання їжі органи також виділяють додаткові ферменти й гормони, зокрема лептин та серотонін, які можуть сприяти втомі. Дослідження доводять, що після переїдання людина відчуває сонливість і млявість впродовж чотирьох годин.


Прискорюється метаболізм. Щоб допомогти організму перетравити їжу, метаболізм тимчасово прискорюється після значної кількості вжитої їжі. Це у декого може викликати навіть тимчасове відчуття жару, пітливості або запаморочення.


Рівень цукру в крові різко зростає, а потім падає. Після вживання їжі, особливо продуктів із високим вмістом цукру та вуглеводів, рівень цукру в крові підвищується. Це спонукає тіло виробляти гормон інсулін. Якщо організм не може виробити достатню кількість інсуліну, рівень цукру в крові різко зростає, а потім різко падає. Це й дає відчуття млявості та втоми.


Дошкулятиме печія та кислотний рефлюкс. Так, вони часто виникають саме після переїдання. Печія з’являється, коли шлункова кислота й решта вмісту шлунка потрапляють у стравохід, створюючи неприємне відчуття печіння в грудях.


Проте здорова людина, без хронічних хвороб, зокрема шлунково-кишкового тракту, здатна швидко відновитися вже через кілька годин після одного переїдання. Є кілька дієвих порад, щоб можна було уникнути дискомфорту після переїдання:
перебувати у вертикальному положенні. Це допоможе природному процесу травлення, а також знижує ризик печії та кислотного рефлюксу;
легка активність, зокрема прогулянка, може допомогти полегшити дискомфорт і спонукати організм почати спалювати зайві калорії;
випити води. Додана рідина до наявної їжі в шлунку здатна полегшити процес травлення і навіть може допомогти запобігти ймовірному закрепу;
можна прийняти аптечний засіб від печії. Навіть безрецептурні ліки такої дії допомагають нейтралізувати шлункову кислоту і швидко полегшити симптоми печії.

289
Теги: бути здоровимздоров'я
Львов Ірина

Львов Ірина

Рекомендовані історії

«Вчіться зміщувати фокус на позитивне мислення. Говоріть хороше про себе та інших, робіть компліменти. Не скупіться на добре слово», – радить Алла Линок. Фото з архіву лікарки.

Як не стати «вичавленим лимоном»

Автор: Admin
03.06.2025
0

Вичавлений лимон – часто так характеризують людину, яка віддала всю себе роботі і тепер нездатна щось робити. Важливо зауважити: це...

Найнебезпечнішими для людей є перетинчастокрилі. До них належать бджоли, оси, шершні. Фото: content.apteka-ds.com.ua

Я укусів не боюся

Автор: Щегельська Олена
29.05.2025
0

Весняно-літній період – чудова нагода більше часу проводити на природі, поратися на присадибній ділянці. Але разом з приємними моментами з’являються...

Фото ілюстративне pixabay.com

Мозолі на стопах важко відрізнити від бородавок

Автор: Волкова Світлана
29.05.2025
0

Що робити і до кого звертатися людям, яким дошкуляють різні утворення на стопах, – розповідає фахівчиня-подолог Юлія Гринчук. - Пані...

Фото: pixabay.com

Чистимо пір’яні подушки

Автор: Лісова Світлана
27.05.2025
0

Щоб продовжити термін служби улюблених подушок, важливо правильно за ними доглядати. Чи можна прати пухову подушку Пір'яні подушки можна і...

Наступна публікація
Чому ми не можемо себе полоскотати?

Чому ми не можемо себе полоскотати?

Підписатися
Увійти
Сповістити про
guest

guest

0 Коментарі
Найстаріші
Найновіше Найбільше голосів
Зворотній зв'язок в режимі реального часу
Переглянути всі коментарі

Рекомендоване

На фото: «Я думав, що в літній сезон моїх шкарпеток не треба буде. Але з’ясувалося, що для госпіталю треба», – каже Петро Шкуро. Фото СуспільнеЧеркаси.

Понад дві сотні шкарпеток та балаклави: пенсіонер з Черкащини в’яже для ЗСУ

25.04.2025
Гороскоп на 5-11 травня 2025 року. Фото: static.tengrinews.kz

Гороскоп на 5-11 травня 2025 року

03.05.2025
Передплатити друковані видання
  • Суспільство
  • Життєві історії
  • Здоров’я
  • Новини
  • Люди
  • Домашні улюбленці
  • Краєзнавство
  • Кулінарія
  • Обійстя
  • Поради
  • Сімейне дозвілля
  • Гороскопи

Популярні статті

  • Усміхненим і життєрадісним Віктор назавжди залишиться в пам’яті рідних.

    «Навіщо Бог забрав мого тата? Навіщо йому стільки тат?..»

    0 поширено
    Поширити 0 Tweet 0
  • Чому 25 грудня в Україні та світі відзначають Різдво

    0 поширено
    Поширити 0 Tweet 0
  • Пряжене молоко можна приготувати вдома

    0 поширено
    Поширити 0 Tweet 0
  • Червоні очі у поросят

    0 поширено
    Поширити 0 Tweet 0
  • Гуска може не нестися через холод і нестачу їжі

    0 поширено
    Поширити 0 Tweet 0
  • В тренді
  • Коментарі
  • Останні
Усміхненим і життєрадісним Віктор назавжди залишиться в пам’яті рідних.

«Навіщо Бог забрав мого тата? Навіщо йому стільки тат?..»

16.12.2024
Чому 25 грудня в Україні та світі відзначають Різдво

Чому 25 грудня в Україні та світі відзначають Різдво

21.12.2023
Пряжене молоко можна приготувати вдома

Пряжене молоко можна приготувати вдома

29.03.2024
Щоб уникнути хвороб поросят, треба використовувати тільки якісну підстилку, своєчасно видаляти гній з приміщення. Фото: media.istockphoto.com

Червоні очі у поросят

23.04.2024
Чому 25 грудня в Україні та світі відзначають Різдво

Чому 25 грудня в Україні та світі відзначають Різдво

2
Відбулася «гаряча лінія» про пенсії, субсидії та пільги (питання-відповіді)

Відбулася «гаряча лінія» про пенсії, субсидії та пільги (питання-відповіді)

1
Другокласник Тимофій Ковалевський видав книгу казок, щоб підтримати ЗСУ

Другокласник Тимофій Ковалевський видав книгу казок, щоб підтримати ЗСУ

1
«Зараз потрібно приділити увагу сім’ям, родинам військових. Адже цивільні страждають більше, ніж військові», – каже Денис Дудник. Фото з архіву Дениса Дудника.

«Кожен українець має навчитися надавати психологічну допомогу»

1
Пенсіонери можуть оформити довідки онлайн. Фото: enovosty.com

Якщо пенсіонер перебуває за кордоном

13.06.2025
Найтеплішим, за прогнозами синоптиків, очікується липень. Фото: encrypted-tbn0.gstatic.com

Зливи, град та спека

12.06.2025
«Сімейна газета» змінювала формат, оформлення, тематику. Але намагалася ніколи не зраджувати своїм читачам. Фотоколаж Віталія Захарчишена.

Чверть століття разом з вами

11.06.2025
На фото: Ярослав взяв собі позивний «Лісник», бо з дитинства мріяв про цю професію. Фото з домашнього архіву.

Мріяв про ліс, але став воїном

11.06.2025

Архів

  • Червень 2025 (21)
  • Травень 2025 (50)
  • Квітень 2025 (57)
  • Березень 2025 (52)
  • Лютий 2025 (53)
  • Січень 2025 (57)
  • Грудень 2024 (63)
  • Листопад 2024 (46)
  • Жовтень 2024 (48)
  • Вересень 2024 (71)
  • Серпень 2024 (55)
  • Липень 2024 (55)
  • Червень 2024 (43)
  • Травень 2024 (82)
  • Квітень 2024 (163)
  • Березень 2024 (85)
  • Лютий 2024 (36)
  • Січень 2024 (25)
  • Грудень 2023 (25)
  • Листопад 2023 (3)
  • Жовтень 2023 (8)
  • Вересень 2023 (12)
  • Серпень 2023 (17)
  • Липень 2023 (6)
  • Червень 2023 (9)
  • Травень 2023 (13)
  • Квітень 2023 (4)
Логотип

© 2023 «Сімейна газета». Всі права на матеріали охороняються у відповідності до законодавства України. Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише за умови встановлення активного посилання на джерело в першому абзаці тексту.

Зв'язатися з нами: info@simeika.com

  • Суспільство
  • Життєві історії
  • Здоров’я
  • Новини
  • Люди
  • Домашні улюбленці
  • Краєзнавство
  • Кулінарія
  • Обійстя
  • Поради
  • Сімейне дозвілля
  • Гороскопи
  • Автори та редактори сайту
  • Контакти
  • Про нас
  • Редакційна політика
  • Політика конфіденційності

© 2023 - 2024 ТОВ «Видавництво "Є"». Усі права захищені.

З поверненням!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Або

Увійдіть до свого облікового запису нижче

Забули пароль?

Отримати свій пароль

Будь ласка, введіть своє ім'я користувача або email, щоб скинути пароль.

Увійти
  • Вхід
  • Суспільство
  • Новини
  • Сімейне дозвілля
  • Рубрики
    • Люди
    • Життєві історії
    • Здоров’я
    • Кулінарія
      • Перші страви
      • Другі страви
      • М’ясні страви
      • Салати
      • Випічка та десерти
      • Записник
      • Консервація
    • Домашні улюбленці
    • Поради
    • Обійстя
    • Краєзнавство
    • Історія
    • Гороскопи
    • Цікаво
  • Більше
    • Автори та редактори сайту
    • Контакти
    • Про нас
    • Редакційна політика

© 2023 - 2024 ТОВ «Видавництво "Є"». Усі права захищені.

wpDiscuz