Причин головного болю дуже багато. Він може бути як окремим захворюванням, так і симптомом багатьох інших. Однак влітку у спекотні дні голова може боліти навіть у тих, хто з цією проблемою стикається дуже рідко.
Основним фактором, що провокує головний біль, є зневоднення, кажуть медики. Втрата вологи разом з втратою основних електролітів — натрію, калію, магнію — призводить до біохімічних змін, які провокують головний біль. Тому є золоте правило: починає боліти голова — випийте склянку води. Якщо запиваєте таблетку — запийте більшою кількістю води, не ковтком.
Може впливати й вологість, різка зміна атмосферного тиску. Яскраве сонце теж провокує мігрень, як і яскраве світло загалом. Воно, як правило, є тригером не тільки у спеку. Чому так відбувається, достеменно невідомо.
Є три золоті правила, що робити, щоб позбутися головного болю: стежити за водним балансом, достатньо відпочивати, уникати перевантажень фізичних та емоційних. Що саме і як пити, досі точаться дискусії. Загалом медики кажуть, що достатньо просто пити воду. Хоча є рекомендації про воду з електролітами — калієм, натрієм, магнієм. Але без консультації лікаря цього робити не варто. Бо для деяких людей, зокрема із серцево-судинними захворюваннями, надлишок калію може бути небезпечним.
Якщо головний біль поєднаний з високою температурою тіла, є інші ознаки зневоднення, слід звернутися по невідкладну допомогу. Це можуть бути ознаки теплового удару або перегріву. Особливо якщо на цьому фоні є сплутана свідомість чи порушення мовлення.
